İngilizcede "polyphasic sleep" olarak geçer. Adından da anlaşıldığı üzere, alışılmışın dışında tek bir gece uykusu yerine, gün içine dağılmış daha kısa süreli ama yoğun * uykular sayesinde günde sadece 2-4 saat bir süreyi yeterli kılabilen uyku düzeni. Bu düzenin getirileri ve götürüleri hakkında hala tartışmalar sürüyor. Bazı uzmanlar, günde birden çok sefer uyumanın insanın ve diğer çoğu memelinin zaten doğası olduğunu söylemekteler. Örneğin tarihsel belgeler incelendiğinde, yapay aydınlatmanın olmadığı çağlarda avrupalıların güneş batımıyla yattıkları, gecenin ortasında kalkıp bir süre uyanık kaldıktan sonra ikinci uykularına yattıkları bulunmuş. Köpek besleyenler de hayvanlarının asla günde tek sefer uyumadıklarını bilirler. Çoklu faz uykusunun zihin üstündeki etkisi hakkında çelişkili bulgular var. Bloglar araştırıldığında çeşitli kişilerin bunu denedikleri ve hayatlarında daha önce hiç yaşamadıkları bir uyanıklık-farkındalık ve zindelik yaşadıklarını belirtseler de bazı araştırmalar ortalama 3 saat uyuyan insanların zihinsel performanslarında hafif bir düşüş yaşadığını göstermiştir. Konunun en muammalı kısmı ise sağlık üstündeki uzun vadeli etkileri. Ortalama yaşam beklentisi, nörolojik etkiler gibi konularda güvenilir bir sonuç henüz yok. Ancak tarifteki Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin gibi bazı kişilerin bu uyku düzenini kullandıkları rivayet ediliyor.