uyku

  1. bedeni ya da beyni dinlendirme amaçlı olmayan eylemdir (uykudan yorgun uyandığınızı hatırlamaz mısınız?). uykunun başat fonksiyonu, beynin gün içinde etkisi altında kaldığı sayısız uyarının, bilgi girişinin düzenlendiği zaman oluşudur. bu düzenleme yapılmadığı takdirde (kapasitede aşırı yüklenmeden kaynaklı) algı bozukluğu ortaya çıkar (elinde televizyon kumandasıyla bakkala gitmek gibi). yeterlilik süresi kişiden kişiye farklılık gösterir. epey seyrek de olsa uyumadan yaşayabilenler de yok değildir; bu kişiler gün içinde edindikleri bilgileri meditasyon ve benzeri yollara başvurarak düzenlerler (ne derece sağlıklıdır, emin değilim). şekerlemeden derin uykuya çeşitli halleri bulunsa da kişisel kanaatimce en ilginç olanı çok evreli türüdür. çok evreli uykuda kişi, her dört saatte bir 15-20 dakika uyur. bu uyku düzenine alıştıkça beyin, rem uykusuna (rüya görülen evre) daha seri bir biçimde dalabilir ve düzenleme işlemlerini gerçekleştirebilir. bu koşullarda günde uykuya bir buçuk - iki saat ayırılarak zamandan tasarruf etmek mümkündür. tabi her dört saatte bir onbeş dakika uyuklayacak lüksü modern insanın nerede bulacağı ayrı bir tartışma konusudur.
    (#100034) bachmaninov|28.04.2007 13:55|