bunu için sert ve düz bir yatakta, başın ve gövdenin uyum içinde olduğu, çok sert veya çok yumuşak olmayan bir yastıkla boyun çukurunu desteklemek suretiyle yatılmalıdır. ayrıca dizler altına veya belin altına destek koyularak bel çukuru da korunmalı; o şekilde yatılamıyorsa dizler hafif bükük yan yatış pozisyonu denenmelidir.
yüzükoyun yatmak el ve boyunda ciddi problemlere ve basılara neden olabilir.
bebekler ve küçük çocukların gelecekteki ortodontik problemlerini oluşturabileceği için çok önemli olan pozisyondur. önerilen yastık, omzun altını tam dolduracak fakat daha fazla yükseklik yapmayacaktır, çocuk da yan yatırılacaktır. yan yatırmak aynı zamanda bebeklerin olası kusma eylemlerinde boğulmalarını da önler.
sağlık açısından yastığın biçimi, sertliği-yumuşaklığı -ha keza yatağında öyle- ne kadar önemli olsada, kafamın altında biri yumuşak ve dolgulu, pofuduk, şişman, diğeri sert ve ince iki yastık olmalı. tabikide sert olan altta durmalı. sonracığıma bacak arası yastığım olmadan hayatta gözlerimi kapayamam bırak uyumayı. sağ tarafa dönük uyumayı tercih ederim zira sola döndüğümde uykuya dalamamışsam, kalbimin sesini dinleyip ritim tutmaktan veya nabzımı saymaktan sabahları ederim.
Tam ortopedik bir yatakta, tam kafanıza göre bir yastık ve yorganla, sağ veya sol el yastığın altına, kafa da tam yastık altındaki elin üstüne gelecek şekilde konuşlandırılmış, yüzükoyun ve bacakların biri hanya biri Konya istikametinde yol aldıkları pozisyondur bu. Başka türlü olamaz. Olur da olmaz yani. Taam taam olur hadi..
yüzükoyun ve elin yastık altında olduğu şekli en uygunudur. sağlık açısından zararını bildiğim halde yıllardır değiştiremediğimdir. o eller uyuşana kadar çıkmaz ordan.
sözlük hiçbir kurumla bağlantılı olmayan birkaç kişi tarafından düşünülmüş bağımsız bir platformdur.
sözlük içerisindeki yazıların tüm sorumluluğu yazarlarına aiittir. sözlük bu yazıların doğru olduğu hakkında bir teminat vermez.
yazılan yazıların telifi bize ait değildir, çalınız çırpınız ama kaynak gösteriniz.
